As dores nas articulações e joelhos são mais comuns do que imaginamos. Só nos damos conta de que algo está errado quando atividades rotineiras do dia a dia deixam de ser feitas motivadas pela dor. Exercícios físicos ficam praticamente impossíveis de serem realizados, levando a outros problemas, como a obesidade. São vários os fatores que … Ler mais
Trata-se de uma variedade especial de uva, menor do que as que encontramos nos mercados e feiras livres, que sofreu um processo de secagem através da exposição ao Sol ou por meios mecânicos. A uva passa surgiu no entorno do mar Mediterrâneo (especialmente Portugal, Espanha, Itália e Grécia, ainda hoje os principais produtores) como método … Ler mais
Durante o ano acontece mais ou menos assim: no inverno, a maioria das pessoas dá uma relaxada na dieta, consumindo alimentos gordurosos e e com isso ganhando peso. Meses depois, com a chegada do verão – e das praias e piscinas lotadas –, bate o arrependimento. Porém, não é preciso que seja assim: Goji Diet … Ler mais
Apesar de não ser exclusividade masculina, a calvície afeta especialmente os homens. O motivo é que o principal responsável pela queda dos fios é um hormônio masculino: a testosterona. As mulheres também produzem esta molécula altamente especializada, mas em quantidade menor. O resultado é que o universo dos calvos é habitado majoritariamente por homens. A … Ler mais
O metabolismo lento pode ser a causa da sua dieta não estar apresentando resultados. Isto pode acontecer mesmo quando doces e refrigerantes não estão sendo ingeridos. Fatores como estresse, hormônios desregulados e sono de má qualidade também são responsáveis pelo metabolismo andar devagar. A dieta das 3 fases é desenvolvida durante quatro semanas e cada … Ler mais
Uma posição praticada na Ioga ajuda bastante a reduzir a barriguinha. Em pouco tempo você obterá a barriga que sempre sonhou ao fortalecer os músculos abdominais certos. O nome desta técnica é bem pitoresca. Chama-se “respiração do estômago vazio” e o foco concentra-se no músculo transverso do abdômen, região não muito trabalhada pelos abdominais tradicionais. … Ler mais
O limão é uma fruta que sabidamente agrega muitas coisas boas para nossa saúde. A forma mais comum de ingestão é através do suco que, em dias de calor, é muito refrescante. Contudo, temos uma novidade para você. A limonada probiótica possui muito mais propriedades, com a facilidade que você pode preparar na sua própria … Ler mais
Para ganhar peso é muito fácil. Basta passar uma semana inteira comendo besteira sentado frente ao computador. As consequências resultam em quilos a mais e excesso de gordura nos braços, abdômen e na parte interna das coxas. Especificamente, a gordura localizada na parte interna da coxa é a mais difícil de eliminar. Não basta apenas … Ler mais
A cada dia, mais pessoas abandonam o sedentarismo – causa primária de diversos males e desconfortos – e decidem praticar um esporte ou mesmo um exercício menos intenso, como caminhada ou ciclismo. Os benefícios são muitos; entre eles, a melhoria da imagem pessoal e da postura física, a superação da depressão, o alívio do estresse, … Ler mais
Em diversas cidades médias e grandes do país, é possível encontrar as mais diversas atividades para a terceira idade. Mas, mesmo nos pequenos municípios, os idosos (ou seus cuidadores) podem se organizar e engajar-se em jogos, gincanas, caminhadas, produção de artesanato, pintura, escultura, etc., inclusive contratando profissionais especializados. Com o grupo de idosos formado, a … Ler mais
O motivo de os alimentos orgânicos serem mais caros obedece a uma lei básica da economia: quanto menor a oferta, maior será o preço. Os alimentos orgânicos são cultivados e criados em menor escala e, por isto, custam mais. Quem pode arcar com esta despesa extra (melhor seria considerá-la como um investimento) garante benefícios para … Ler mais
Hidratar-se é fundamental. Porém, quando a água comum que bebemos se torna alcalina, os benefícios aumentam bastante. A água que você toma normalmente possui o pH até 7, ou seja, é considerado um líquido ácido. Contudo, o organismo funciona melhor quando o pH alcalino fica ao redor de 7,5. Ao ingerir água alcalina, os efeitos … Ler mais