Quem nunca desejou ser dona de um belo par de pernas, daquelas de parar o trânsito? Sim, isto está ao seu alcance! A partir de agora você irá conhecer técnicas de uma massagem adotada por celebridades como Ivete Sangalo, chamada de Miracle Touch (toque milagroso). Com movimentos simples a retenção de líquidos vai embora amenizando a celulite. Use apenas cinco minutos do seu tempo diário e se surpreenda com os resultados. Dá para chegar no verão sem ter medo de usar short. Mas atenção: pessoas com câncer não devem realizar as manobras abaixo.
PASSO A PASSO DA MIRACLE TOUCH
Faça a técnica depois do banho:
1) Fique de pé e afaste um pouco as pernas. Coloque os dedos indicadores um em cada virilha e faça pressão três vezes. Os gânglios são ativados, fazendo que as toxinas sejam eliminadas do organismo mais rapidamente.
2) Posicione um dos pés sobre um banquinho. Coloque as duas mãos sobre uma das coxas, envolvendo-as. Deslize as mãos do joelho até os gânglios inguinais localizados na virilha por três vezes seguias. Os movimentos são sempre ascendentes.
3) Feche os punhos. De baixo para cima pressione firmemente o glúteo e a parte de cima da coxa. Repita três vezes. As manobras ajudam a dar um “up” no glúteo, melhorando a textura da região.
4) Junte o dedo indicador e o dedo polegar da mesma mão como se fosse uma pinça. Faça manobras de beliscões e amassamentos no interior da coxa. Inicie na região dos joelhos e termine nas proximidades da virilha.
5) Mantenha a mão totalmente aberta para realizar a manobra a seguir. Comece pelo lado de fora da coxa e deslize até a parte interna. Repita três vezes.
6) Posicione a mão aberta exatamente atrás do joelho. Ative os gânglios localizados neste ponto, pressionando três vezes.
7) Coloque as mãos em cada lado da perna e deslize do tornozelo até o joelho. Manobra muito bem-vinda para reduzir o inchaço adquirido durante o dia.
ORIENTAÇÕES
— Faça todas as manobras em uma perna e depois passe para a outra.
— Não há necessidade de comprar cremes caros para realizar a massagem. Todo o segredo está nos movimentos e na pressão exercida nos pontos certos. Há quem use óleo de amêndoas para os deslizamentos ficarem mais fáceis.
— Os efeitos irão surgir mais rápidos se forem feitos todos os dias.
— Para amenizar a celulite, além das massagens beba muita água e pratique alguma atividade física.
As manobras consistem em levar as toxinas presentes no organismo até os gânglios linfáticos e, depois, à circulação sanguínea. Após serem filtrados pelos rins, as toxinas são eliminadas através da urina.