Desintoxicar o fígado é um fator determinante para quem deseja queimar gordura e consequente perder peso.
O fígado é o órgão responsável por realizar mais de 500 funções corporais, incluindo a capacidade de limpar o sangue. Uma das responsabilidades é ajudar na digestão de gorduras e aumento da atividade metabólica.
No entanto, as escolhas de alimentos inadequadas e a exposição constante a toxinas ambientais, a saúde do fígado fica comprometida e pode torná-lo menos eficiente no desempenho de suas funções.
É por isso que é necessário ter uma dieta adequada de limpeza para eliminar qualquer resíduo que possa diminuir as funções primárias do fígado.
Eis então a proposta de 05 bebidas saudáveis que tem qualidades medicinais e desintoxicantes, que podem ajudar a queimar gordura enquanto dorme.
As bebidas propostas aqui para perder peso devem ser consumidas durante a noite.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, o fígado funciona melhor entre 1 e 3 horas da madrugada, enquanto o corpo está em um estado de repouso.
Fornecendo ao fígado nutrientes antes de ir para a cama, ele irá promover as condições necessárias para uma limpeza completa e adequada.
Será promovido um metabolismo mais saudável, reduzindo a quantidade de toxinas no corpo e aumentando a queima de gordura.
1. Chá de gengibre e limão
Gengibre e limão são umas das combinações perfeitas para queimar gordura e melhorar a saúde. Ambos os ingredientes contêm vitamina C e outros antioxidantes que previnem doenças e melhoram o metabolismo.
O gengibre também é um anti-inflamatório que ajuda a tratar a celulite. Tem um efeito termogênico que aumenta o consumo de calorias e ajuda na eliminação de gordura.
O limão, por sua vez, fortalece o sistema imunológico e age como poderoso limpador do organismo, ajudando inclusive a reduzir o inchaço abdominal.
Ingredientes:
- 1 fatia de gengibre;
- ½ Limão;
- 1 copo (200ml) de água.
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione a fatia de gengibre e o suco da metade do limão;
- Deixe repousar por 15 minutos e, em seguida, mexa com uma colher;
- Beba pelo menos 03 vezes por semana.
2. Chá de camomila
O chá de camomila é uma das melhores bebidas para consumo noturno. É suave para digerir e faz uma limpeza do fígado graças aos seus antioxidantes.
O chá de camomila também tem propriedades sedativas, aliviando o estresse e melhorando a qualidade do sono.
Também temos que salientar que o chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias, que são perfeitas para aliviar músculos e tecidos inflamados.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa com flores de camomila;
- 1 copo (200ml) de água.
Modo de preparo:
- Ferva a água. Depois de ferver, retire do fogo;
- Adicione as flores de camomila;
- Deixe esfriar por 10 minutos e depois beba;
- Repita todas as noites durante pelo menos duas semanas.
3. Água quente de limão
Água quente de limão popularmente é bebida no início do dia, mas é incrivelmente benéfico também durante a noite.
O limão tem propriedades diuréticas e de limpeza, que ajudam na função hepática.
Ingredientes:
- 1 limão;
- 1 copo (200ml) de água.
Modo de preparo:
- Aqueça a água e, uma vez quente, adicione o suco do limão;
- Beba meia hora antes de dormir por pelo menos três semanas consecutivas.
4. Chá de hortelã
O chá de hortelã é muito saudável, tem propriedades que melhoram a digestão, especialmente após refeições pesadas.
Auxilia no aumento da capacidade do corpo de eliminar toxinas presentes no fígado e no cólon.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã;
- 1 copo de água.
Modo de preparo:
Adicione as folhas de hortelã em uma tigela com água e deixe ferver por 02 minutos;
Coe e beba meia hora antes de dormir;
Beba todas as noites durante pelo menos 03 semanas.
5. Água de aveia
As bebidas com aveia contêm quantidades significativas de fibras, minerais e vitaminas, que ajudam na digestão ao limpar o fígado e intestinos.
A água de aveia também tem efeito relaxante que a aumenta a sensação de bem-estar para uma boa noite de sono.
Outra vantagem da água de aveia é que melhora o metabolismo e o desempenho em exercícios físicos, se beber uma hora antes de começar a praticá-los.
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia orgânica;
- 6 xícaras de água filtrada;
- 1 colher de chá de canela em pó.
Modo de preparo:
- Deixe a aveia imergida na água por 7 horas;
- Filtre a farinha de aveia com água filtrada para eliminar os antinutrientes e inibidores de enzimas que são liberados durante a imersão;
- Uma vez limpa, coloque a canela e água;
- Coe e despeje em uma jarra e sirva naturalmente ou gelado.
Beba um copo de aveia antes de ir dormir e um copo ao acordar.
Consuma durante 2 a 3 semanas e note os excelentes resultados para sua saúde e na perda de peso. A bebida é ideal para queimar gordura acumulada no corpo.
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