Patricia da Fonseca 
As ervas medicinais são verdadeiros remédios naturais. Desde que saibamos usá-las adequadamente, os benefícios advindos delas podem ser de grande valia para nossa saúde. Algumas delas são capazes até mesmo de fortalecer nossa imunidade. Porém, antes de fazer uso delas, sempre é bom consultar o médico, pois há o risco de interferência na ação dos … Ler mais
A nossa rotina apressada de todos os dias aliada a uma nutrição deficiente possui todos os requisitos para provocar uma série de males ao nosso organismo. Porém, é possível dar a volta por cima fazendo uma reeducação alimentar com alimentos que não somente ativarão a imunidade, como reduzirão os riscos de doenças crônicas. Você conhecerá … Ler mais
As frutas fazem um bem danado para a nossa saúde e nunca é tarde para incluí-las no nosso cardápio. Com o estresse da rotina, é normal que nosso sistema imunológico sofra uma baixa, o que pode acarretar o surgimento de algumas doenças, desde uma simples virose até enfermidades mais graves. Abaixo você irá conhecer um … Ler mais
Se está difícil manter a silhueta em dia, este texto foi feito para você. Todos nós sabemos que emagrecer não é uma das tarefas mais fáceis. As muitas tentações gastronômicas são capazes de pôr abaixo qualquer dieta. Além disso, para a perda de peso ser realmente eficiente, o organismo precisa se ver livre das impurezas … Ler mais
Quem tem dificuldade em emagrecer deve ficar atento a este texto. Ainda que a alimentação seja controlada e exercícios físicos estejam incluídos na rotina, não é nada fácil eliminar aquela gordurinha instalada na barriga. E não apenas por uma questão estética, mas todos nós sabemos que a gordura no abdômen pode trazer vários riscos para … Ler mais
Não é de agora que a canela vem sendo usada para tratar de diversos males que nos afligem. Esta poderosa especiaria vem sendo a aposta para diminuir as taxas de açúcar no sangue, reduzir o colesterol, facilitar o processo digestivo, amenizar os sintomas dos resfriados e auxiliar no tratamento para dor de cabeça. Porém, vários … Ler mais
Um estudo realizado em Londres chegou a uma conclusão muito interessante. Dormir oito horas por dia faz uma enorme diferença na qualidade de vida das pessoas, inclusive no quesito beleza. Sarah Chalters foi uma das pessoas que participou deste estudo, realizado pelo Doutor Irshaad Ebrahim, do Centro de Sono de Londres. O objetivo era saber … Ler mais
Todos nós sabemos que a gordurinha abdominal é a mais complicada de se livrar. E haja exercícios e dietas para a barriga ficar em dia. O que muita gente desconhece é que existe uma bebida que ajuda a reduzir a gordura enquanto você dorme. O segredo é beber o líquido à noite, antes de dormir. … Ler mais
As dores nas articulações e joelhos são mais comuns do que imaginamos. Só nos damos conta de que algo está errado quando atividades rotineiras do dia a dia deixam de ser feitas motivadas pela dor. Exercícios físicos ficam praticamente impossíveis de serem realizados, levando a outros problemas, como a obesidade. São vários os fatores que … Ler mais
O metabolismo lento pode ser a causa da sua dieta não estar apresentando resultados. Isto pode acontecer mesmo quando doces e refrigerantes não estão sendo ingeridos. Fatores como estresse, hormônios desregulados e sono de má qualidade também são responsáveis pelo metabolismo andar devagar. A dieta das 3 fases é desenvolvida durante quatro semanas e cada … Ler mais
Uma posição praticada na Ioga ajuda bastante a reduzir a barriguinha. Em pouco tempo você obterá a barriga que sempre sonhou ao fortalecer os músculos abdominais certos. O nome desta técnica é bem pitoresca. Chama-se “respiração do estômago vazio” e o foco concentra-se no músculo transverso do abdômen, região não muito trabalhada pelos abdominais tradicionais. … Ler mais
O limão é uma fruta que sabidamente agrega muitas coisas boas para nossa saúde. A forma mais comum de ingestão é através do suco que, em dias de calor, é muito refrescante. Contudo, temos uma novidade para você. A limonada probiótica possui muito mais propriedades, com a facilidade que você pode preparar na sua própria … Ler mais