Amaury de Almeida Costa 
Diz o ditado que o rosto é o nosso cartão de visita. Desta forma, não é possível apresentar-se com uma aparência cansada ou envelhecida. Infelizmente, com o avanço da idade, a pele perde a elasticidade, surge a flacidez e as rugas, localizadas principalmente na face, pescoço e também nas mãos. O colágeno é uma proteína … Ler mais
Nativa da África subsaariana e adaptadas as todas as regiões de clima tropical e subtropical, uma opção irresistível para os dias de verão, a melancia (Citrullus vulgaris) torna a respiração mais eficiente e estimula a vascularização, reduzindo os riscos de aterosclerose (depósitos de placas de gordura nas artérias). Um dos benefícios imediatos da melancia é … Ler mais
A cenoura (Daucus carota) faz parte da relação de alimentos funcionais: além de fornecer nutrientes, ela também combate uma série de doenças, tais como úlceras gástricas e duodenais, reumatismo e arteriosclerose, doença degenerativa das artérias produzida por hipertensão arterial de longo curso. Estas raízes são extremamente versáteis, podendo ser consumidas in natura, cozidas, em saladas, … Ler mais
A beterraba (Beta vulgaris) é nativa da Europa, norte da África e oeste da Ásia. O bulbo tuberoso é utilizado para fins culinários e também para a produção de açúcar (sacarose), bem menos doce e calórico do que o alimento extraído da cana-de-açúcar. A raiz também é empregada, especialmente na Rússia, na indústria de combustíveis … Ler mais
A cebola (Allium cepa), além de realçar o sabor de saladas, frituras, cozidos e assados, oferece muitos benefícios para a saúde. Ela fortalece o sistema cardiovascular, é rica em flavonoides e quercetinas, apresenta propriedades anti-inflamatórias, antitumorais, antivirais e imunológicas. Os bulbos da cebola possuem vários significados simbólicos. Ramakrishna, um dos mais importantes líderes religiosos da … Ler mais
O ardor sobe pela parte de trás do esterno (osso que sustenta as costelas e clavículas, na parte anterior do tórax), causando uma dor que pode irradiar para a garganta: é a azia. Quando isto ocorre ocasionalmente, não há motivo para grandes preocupações; a azia frequente, no entanto, sugere problemas mais graves de saúde. Normalmente, … Ler mais
Os casos de gastrite têm aumentado nas últimas décadas. Doença de fundo emocional, ela é potencializada pelo ritmo frenético dos dias atuais, que aumenta o risco da ansiedade e do estresse. Dores de estômago frequente, especialmente quando localizadas na parte superior do abdômen, podem indicar a presença de gastrite, que pode evoluir para úlceras gástricas … Ler mais
O alho é uma erva fácil de cultivar – pode ser plantado em vasos em floreiras – e exige um cuidado mínimo depois do plantio. O tempero, largamente empregado na culinária brasileira, possui aplicações gastronômicas e medicinais. A erva tem periodicidade anual, cresce pouco e cada muda requer pouco espaço para se desenvolver. É possível … Ler mais
Em primeiro lugar, é preciso que seja dito: as principais causas do sobrepeso e obesidade são a alimentação inadequada e o sedentarismo. Os demais casos estão relacionados a disfunções hormonais e glandulares (e demandam acompanhamento médico). Por isto, é preciso fugir dos “emagrecedores milagrosos” e das dietas malucas, que nunca surtem bons resultados. Felizmente, alguns … Ler mais
A vida contemporânea conta com diversos instrumentos para encurtar distâncias e tornar a comunicação instantânea. Mesmo assim, a pressa parece só ter aumentado nas últimas décadas, reduzindo inclusive o tempo de descanso. Embora o tempo diário de sono seja de sete a nove horas, a média de descanso é de apenas seis horas e 40 … Ler mais
Enquanto algumas mulheres apresentam facilidade natural para engravidar, outras demoram um pouco mais para realizar este desejo, quase sempre em função de problemas de fertilidade. Estudos indicam que esta dificuldade reside, em partes iguais, na mulher, no parceiro e em ambos. Quando a dificuldade está relacionada a uma infertilidade temporária ou não são encontradas causas … Ler mais
Em si mesma, a ansiedade não é um processo negativo. A evolução humana nos dotou com este estímulo para que possamos entrar em ação nos momentos de urgência. Em excesso, no entanto, a ansiedade pode gerar uma reação exatamente oposta: a paralisia dos movimentos. A ansiedade pode provocar a falta de controle dos pensamentos e … Ler mais