Que a manga é uma fruta deliciosa todos nós sabemos. Mas você tem ideia da quantidade de benefícios que ela pode lhe trazer? A manga é uma típica fruta tropical e contém uma série de nutrientes como potássio, magnésio, vitamina A, C e B, selênio, ferro, cobre, fibras e antioxidantes. Não é a toa que ela é chamada de super fruta. Confira a partir de agora todos os benefícios que ela pode lhe trazer:
PREVINE CONTRA O CÂNCER
Fonte de antioxidantes, combate diversos tipos de tumores como do intestino, mamas, próstata e leucemia.
COLESTEROL
É rica em vitamina C, fibras e pectina, sendo, desta forma, importante auxiliar na estabilização do colesterol.
PELE
A manga, quando aplicada topicamente, melhora a aparência da acne. Ponha fatias finas da frutab sobre a área atingida, aguarde entre dez a quinze minutos e lave bem o rosto. A pele fica mais fresca e com aspecto mais saudável.
ALCALINIZAÇÃO
Fonte de ácido tartárico, málico e cítrico, mantém a reserva alcalina corporal.
EMAGRECIMENTO
As vitaminas e nutrientes presentes na manga dão mais saciedade e seguram a fome. Estimula, ainda, as funções digestivas, facilitando a queima de calorias extras.
DIABETES
O consumo regular da fruta auxilia na redução das taxas de glicose no sangue.
AFRODISÍACO
A manga esquenta a vida sexual graças à vitamina E, reguladora dos hormônios sexuais, e que mantém o desejo em dia.
OLHOS SAUDÁVEIS
A vitamina é excelente para a saúde ocular. Presente na manga, alivia a secura dos olhos, previne a cegueira noturna e favorece uma boa visão.
APARELHO DIGESTIVO
Facilita a digestão e é fonte de fibras, minerais, vitaminas e prebióticos alimentares.
ALIVIA A INSOLAÇÃO
O suco da manga é tão refrescante que ajuda no resfriamento corporal, atenuando os sintomas desagradáveis da insolação.
SISTEMA IMUNOLÓGICO EM DIA
A manga possui muita vitamina C e mais de 25 tipos de carotenóides. Graças a isto quem consome manga tem o sistema imunológico funcionando a pleno vapor.
ESFOLIANTE NATURAL
Você pode preparar na sua própria casa um esfoliante natural usando a manga. Faça um purê de manga com mel e leite e aplique na sua pele. Ela ficará macia e com ótimo aspecto.
FOCO E MEMÓRIA
Recomendando seu consumo para pessoas com dificuldade em se concentrar nos afazeres e também como um reforço para a memória. A manga é muito rica em ácido glutâmico, importante proteína que faz muito bem para a nossa saúde.
COMBATE ANEMIA
Indicado para pessoas que têm tendência ou sofrem de anemia, já que a manga é fonte de ferro. Os médicos costumam recomendar também para mulheres grávidas e para as que estão na menopausa.
CÁLCULOS RENAIS
Diurética, a manga é excelente para quem sofre com os temíveis cálculos renais.
PURIFICA O FÍGADO
Ao consumir a manga regularmente, você livrando seu fígado de toxinas, fazendo com que este importante órgão funcione melhor.
BOM PARA OS OSSOS
A fruta é rica em minerais como o cálcio e o fósforo, atuando no combate a doenças ósseas e das articulações. Indicado para mulheres que estão na menopausa e que por este motivo são mais propensas à osteoporose.